Att komma i PH-balans

Har nu testat min PH-balans det senaste dygnet och resultatet är nedslående SURT!

Jag har stor syrabelastning vilket påverkar min kropp mycket negativt, och det kan vara en förklaring till att mina muskler alltid känns stela och syrefattiga, trots att jag tränar flera gånger i veckan + går hundprommisar varje dag. Under flera år har jag inte känt igen min kropp riktigt och det här att jag aldrig känner mig riktigt stark i musklerna har varit en gåta. Jag menar det är inte normalt att vakna med lår som känns som stockar trots att jag inte ökat på träningen eller gjort nya rörelser dagen innan.

Och att bli helt sänkt av en rejäl whisky eller ett par glas vin är konstigt, jag menar det handlar inte om att jag är bakfull utan om att hela kroppen känns förgiftad.

Jag har ju länge sett sambandet med vad jag äter och hur jag mår, men inte förrän jag läste om PH-balansen öppnades mina ögon. Och att det hänger ihop med min kost är helt uppenbart. Sedan några år äter jag LCHF- inriktat med mycket proteiner och fett. För att minska på kolhydraterna äter jag väldigt lite socker, pasta, bröd ris och potatis och väldigt lite frukt.  Och nu när jag läser mer om PH-balansen inser jag att jag ätit för lite basiska livsmedel. Om jag ska äta LCHF-kost måste jag vara ytterst noga med vilka grönsaker jag äter + att jag äter mer grönsaker. Det är faktiskt inte svårare än så.

Ibland fattar jag inte varför vi människor ofta komplicerar saker så mycket. Jag har fött upp hästar i många år och räknat ut foderstater till dem! Aldrig att jag skulle ta bort något som de naturligt behöver! Men när det gäller mig själv håller jag på att laborera, fast det enligt min uppfattning egentligen är ganska enkelt! Vi människor är gjorda för att äta långsamma kolhydrater, frukt, grönsaker, nötter, fett och proteiner i en balanserad blandning. Den stora faran i vår moderna kosthållning och livsstil är troligen inte kolhydrater i sig utan vår passiva livsstil i kombination med snabba kolhydrater som finns i många processade livsmedel som pasta, bröd, läsk, alkohol och godis.

Nu tänker jag köra Mänsklig kost ett tag! Strunta i alla dieter och bara utgå från min mänskliga kropp och dess fysiologiska behov. Balanserad och varierad mat med frukt, grönsaker, mycket vatten, kött, fisk och bra fetter! Och för ett tag skippa alkohol, choklad (suck) och allt detta fett i form av grädde, fet ost och smör. Vilket passar mig mycket bra eftersom jag egentligen inte gillar grädde och tycker att 17 procentig ost är betydligt godare en de helfeta på 33 procent!

Inledningsvis kommer jag att äta kosttillskott i form av kalk och magnesium för att rätta till min häftiga obalans så snabbt som möjligt. Nu blir det spännande att se fortsättningen på min AHA-upplevelse av den så viktiga PH-balansen.

Kan bara säga att det var en märklig upplevelse att doppa den gula lackmusremsan i min urin i går vid lunch. Istället för att ändras till en grönblå nyans så ändrades den inte alls - den bara förblev starkt gul vilket visar att den är mycket sur!

Nu så - till ICA Maxi! Morötter, vitkål, blomkål, apelsiner, djupfrysta hallon och blåbär, citroner, mandariner, äppelcidervinäger..........snart blir jag som ett vandrande kalkbrott!

:)